Qigong – De-stress from the day with Carolynne & Fibromyalgia Association Canada Peer Support through a free Qigong session.

Le qigong est une pratique douce et fluide qui allie mouvement, respiration et pleine conscience. Il peut contribuer à apaiser le système nerveux, à réduire le stress, à améliorer le sommeil et à soulager les tensions musculaires – des bienfaits particulièrement précieux pour les personnes atteintes de fibromyalgie. Une pratique régulière peut également favoriser un meilleur équilibre, un regain d'énergie et une sensation de bien-être général.

Le programme de soutien par les pairs de AFC vous rappelle l’importance de vous accorder du temps pour le repos, les soins personnels et les liens sociaux. Qu’il s’agisse de participer à une séance, de partager un moment de mouvement en toute tranquillité ou de contacter un ami, de petits gestes peuvent vous aider à vous sentir plus ancré et soutenu.