Rejoignez le groupe de soutien par les pairs d'AFC et Carolynne M pour une séance de Qigong gratuite

While May brings warmer days, blooming flowers, and a sense of renewal, it can also bring changing weather patterns that are often difficult for those of us living with fibromyalgia.

This Qigong lesson offers a gentle way to help manage the effects of changing weather while creating an opportunity to reconnect, both with yourself and with others, in ways that feel manageable and meaningful.

Fibromyalgia Association Canada (FAC) encourages you to approach seasonal changes with flexibility and self-compassion. There is no need to rush into change, steadiness matters more than speed. Gentle routines, mindful movement, and supportive connections can help create balance as spring continues to unfold.

As part of this, FAC’s Peer Support initiatives offer space to connect, share experiences, and feel understood. Whether you are joining a group, attending a session, or simply taking a moment for yourself, these small intentional steps can help foster resilience and renewal.

Connecting with others through peer support can reduce isolation and create a sense of belonging. Sharing experiences with people who understand can be validating and empowering, reminding individuals they are not alone on their journey.

Un peu sur votre guide de Qigong, Carolynne :

Carolynne Melnyk, B. Éd., M.A., formatrice et praticienne certifiée de qigong Spring Forest, auteure publiée et grande voyageuse. Elle guide les personnes atteintes de cancer à Wellspring Alberta depuis plus de six ans et compte également un réseau privé d'abonnés en ligne. Elle met à profit son intuition et sa perspicacité, sa formation intensive en qigong, ses années d'expérience en éducation et son vécu pour offrir un ensemble unique de compétences qui aident les autres à transformer leur vie à tous les niveaux, afin qu'ils puissent retrouver leur santé et leur bien-être naturels de l'intérieur.

Vous vous sentez stressé, dépassé et épuisé par l'incertitude et les changements qui se produisent dans le monde ? Vous n'êtes pas seul !

Carolynne vous invite à la rejoindre pour une méditation en mouvement de 60 minutes, conçue pour vous aider à retrouver de l'énergie, à vous détendre, à apaiser votre esprit et à vous reconnecter à votre monde intérieur. Le Qi Gong est une pratique chinoise ancestrale douce et accessible à tous, partout et à tout moment. Il utilise la respiration consciente, la visualisation, le mouvement et le son pour libérer les blocages corporels causés par le stress, vous procurant ainsi une sensation de détente, de paix et de vitalité. Sa beauté réside dans sa simplicité, son efficacité et sa flexibilité.

Vous n'avez besoin d'aucune expérience ni d'équipement spécial. Vous pouvez vous tenir debout, assis ou allongé pendant la pratique. Vous avez <besoin d'un endroit où vous ne serez pas dérangé pendant 60 minutes. Veuillez éteindre tous vos appareils électroniques. C'est votre moment pour prendre soin de vous !

Habillez-vous avec des vêtements amples et confortables et prévoyez une chaise à proximité pour vous asseoir ou vous tenir. Apportez un sourire et un cœur ouvert, puis laissez l'énergie vous apaiser. Vous pouvez également prévoir de l'eau après la pratique.

Inscrivez-vous ci-dessous pour participer et obtenir le lien (session de soutien réservée aux membres)

(MEMBRES : vous devez vous connecter pour voir le formulaire d'inscription.)