{"id":237209,"date":"2026-08-11T06:54:16","date_gmt":"2026-08-11T10:54:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fibrocanada.ca\/?p=237209"},"modified":"2026-08-11T06:54:18","modified_gmt":"2026-08-11T10:54:18","slug":"de-stress-with-some-amazing-qigong-tuesday-august-18-2026-at-5pm-et","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fibrocanada.ca\/fr\/de-stress-with-some-amazing-qigong-tuesday-august-18-2026-at-5pm-et","title":{"rendered":"De-Stress with Some Amazing QIGONG TUESDAY, August 18, 2026 at 5PM ET"},"content":{"rendered":"

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Rejoignez le groupe de soutien par les pairs d'AFC et Carolynne M pour une s\u00e9ance de Qigong gratuite<\/h2>\n\n\n\n

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As August moves along, summer begins to wind down. The days are slowly getting shorter, and routines may start to shift as we look toward the transition into fall. While there is still plenty of time to enjoy the outdoors, this change in season can be a good reminder to slow down, check in with yourself, and listen to what your body needs.<\/p>\n\n\n\n

This Qigong lesson offers a gentle opportunity to support your well-being as summer comes to a close, while creating space to reconnect with yourself and with others in ways that feel manageable and meaningful.<\/p>\n\n\n\n

Fibromyalgia Association Canada (FAC) encourages you to ease into this seasonal transition at your own pace. You don't have to squeeze everything into the last days of summer. Listening to your body, pacing activities, staying hydrated, practicing mindful movement, and making time for rest can help support symptom management as we prepare for the change in season.<\/p>\n\n\n\n

Dans ce cadre, les initiatives de soutien par les pairs de FAC offrent un espace accueillant pour tisser des liens, partager des exp\u00e9riences et se sentir compris. Que vous rejoigniez un groupe, participiez \u00e0 une s\u00e9ance ou preniez simplement un moment pour vous, ces petits gestes r\u00e9fl\u00e9chis peuvent contribuer \u00e0 renforcer la r\u00e9silience et le bien-\u00eatre.<\/p>\n\n\n\n

Tisser des liens avec d'autres personnes gr\u00e2ce au soutien par les pairs peut r\u00e9duire l'isolement et cr\u00e9er un sentiment d'appartenance. Partager son v\u00e9cu avec des personnes qui comprennent la situation peut \u00eatre valorisant et renforcer le sentiment de pouvoir agir sur sa propre vie, en nous rappelant \u00e0 chacun que nous ne sommes pas seuls face \u00e0 la fibromyalgie. <\/p>\n\n\n\n

L'exp\u00e9rience de la fibromyalgie est unique pour chacun, et ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas convenir \u00e0 une autre. Explorer diff\u00e9rentes strat\u00e9gies et apporter de petits ajustements au fil de la saison peut vous aider \u00e0 d\u00e9couvrir ce qui favorise le mieux votre sant\u00e9 et votre bien-\u00eatre. Si vous cherchez d'autres id\u00e9es pour mieux g\u00e9rer la p\u00e9riode estivale, la FAC a rassembl\u00e9 des conseils pratiques et des ressources pour vous accompagner. Pour en savoir plus sur la gestion de l'\u00e9t\u00e9, cliquez ici. https:\/\/www.fibrocanada.ca\/en\/summer-tips<\/a><\/p>\n\n\n\n

Un peu sur votre guide de Qigong, Carolynne :<\/h3>\n\n\n\n

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Carolynne Melnyk, B. \u00c9d., M.A., formatrice et praticienne certifi\u00e9e de qigong Spring Forest, auteure publi\u00e9e et grande voyageuse. Elle guide les personnes atteintes de cancer \u00e0 Wellspring Alberta depuis plus de six ans et compte \u00e9galement un r\u00e9seau priv\u00e9 d'abonn\u00e9s en ligne. Elle met \u00e0 profit son intuition et sa perspicacit\u00e9, sa formation intensive en qigong, ses ann\u00e9es d'exp\u00e9rience en \u00e9ducation et son v\u00e9cu pour offrir un ensemble unique de comp\u00e9tences qui aident les autres \u00e0 transformer leur vie \u00e0 tous les niveaux, afin qu'ils puissent retrouver leur sant\u00e9 et leur bien-\u00eatre naturels de l'int\u00e9rieur.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Vous vous sentez stress\u00e9, d\u00e9pass\u00e9 et \u00e9puis\u00e9 par l'incertitude et les changements qui se produisent dans le monde ? Vous n'\u00eates pas seul ! <\/p>\n\n\n\n

Carolynne vous invite \u00e0 la rejoindre pour une m\u00e9ditation en mouvement de 60 minutes, con\u00e7ue pour vous aider \u00e0 retrouver de l'\u00e9nergie, \u00e0 vous d\u00e9tendre, \u00e0 apaiser votre esprit et \u00e0 vous reconnecter \u00e0 votre monde int\u00e9rieur. Le Qi Gong est une pratique chinoise ancestrale douce et accessible \u00e0 tous, partout et \u00e0 tout moment. Il utilise la respiration consciente, la visualisation, le mouvement et le son pour lib\u00e9rer les blocages corporels caus\u00e9s par le stress, vous procurant ainsi une sensation de d\u00e9tente, de paix et de vitalit\u00e9. Sa beaut\u00e9 r\u00e9side dans sa simplicit\u00e9, son efficacit\u00e9 et sa flexibilit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Vous n'avez besoin d'aucune exp\u00e9rience ni d'\u00e9quipement sp\u00e9cial. Vous pouvez vous tenir debout, assis ou allong\u00e9 pendant la pratique. Vous avez <besoin<\/strong> d'un endroit o\u00f9 vous ne serez pas d\u00e9rang\u00e9 pendant 60 minutes. Veuillez \u00e9teindre tous vos appareils \u00e9lectroniques<\/span>. C'est votre moment<\/em><\/strong> pour prendre soin de vous !<\/p>\n\n\n\n

Habillez-vous avec des v\u00eatements amples et confortables et pr\u00e9voyez une chaise \u00e0 proximit\u00e9 pour vous asseoir ou vous tenir. Apportez un sourire et un c\u0153ur ouvert, puis laissez l'\u00e9nergie vous apaiser. Vous pouvez \u00e9galement pr\u00e9voir de l'eau apr\u00e8s la pratique.<\/p>\n\n\n\n\n\n

Inscrivez-vous ci-dessous pour participer et obtenir le lien (session de soutien r\u00e9serv\u00e9e aux membres)<\/h2>\n\n\n\n

(MEMBRES : vous devez vous connecter pour voir le formulaire d'inscription.)<\/strong><\/h2>\n\n\n
Ce contenu n\u00e9cessite une adh\u00e9sion pour \u00eatre consult\u00e9.\nVeuillez vous inscrire ou vous connecter ci-dessous.<\/div>
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This Qigong lesson offers a gentle way to help manage the effects of the summer season winding down while creating an opportunity to reconnect, both with yourself and with others, in ways that feel manageable and meaningful.<\/p>\n

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