{"id":23717,"date":"2026-04-02T11:08:31","date_gmt":"2026-04-02T15:08:31","guid":{"rendered":"https:\/\/fibrocanada.ca\/?p=23717"},"modified":"2026-04-07T08:14:48","modified_gmt":"2026-04-07T12:14:48","slug":"2025-awareness-week","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fibrocanada.ca\/fr\/2025-awareness-week","title":{"rendered":"2025 Semaine de sensibilisation"},"content":{"rendered":"<div class=\"et_pb_section_0 et_pb_section et_section_regular et_flex_section\">\n<div class=\"et_pb_row_0 et_pb_row et_flex_row\">\n<div class=\"et_pb_column_0 et_pb_column et-last-child et_block_column et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et_flex_column_24_24 et_flex_column_24_24_tablet et_flex_column_24_24_phone et_flex_column_24_24_tabletWide et_flex_column_24_24_widescreen et_flex_column_24_24_ultraWide preset--module--divi-column--default\">\n<div class=\"et_pb_heading_0 et_pb_heading et_pb_module et_flex_module preset--module--divi-heading--default\"><div class=\"et_pb_heading_container\"><h1 class=\"et_pb_module_header\">2025 Semaine de sensibilisation<\/h1><\/div><\/div>\n\n<div class=\"et_pb_text_0 et_pb_text et_pb_bg_layout_light et_pb_module et_flex_module preset--module--divi-text--default\"><div class=\"et_pb_text_inner\"><p><span>La Semaine de sensibilisation n'est pas destin\u00e9e aux personnes atteintes de fibromyalgie, mais \u00e0 celles qui n'en souffrent pas, afin de les aider \u00e0 comprendre ce que vivent les personnes atteintes de cette maladie. Cette semaine met en lumi\u00e8re la douleur chronique, la fatigue intense et les troubles cognitifs qui affectent notre fonctionnement quotidien, notre travail et notre qualit\u00e9 de vie.<\/span><\/p>\n<p><span>Sensibiliser le public permet aux employeurs de reconna\u00eetre les efforts que repr\u00e9sente le simple fait de se pr\u00e9senter au travail, aide nos familles et nos amis \u00e0 comprendre qu'avoir l'air \u00ab bien \u00bb ne signifie pas que nous ne souffrons pas, et explique pourquoi les interactions sociales peuvent \u00eatre \u00e9puisantes.<\/span><\/p>\n<p><span>La Semaine de sensibilisation informe \u00e9galement les m\u00e9decins, les chercheurs et les d\u00e9cideurs politiques sur la pr\u00e9valence de la fibromyalgie et sur la n\u00e9cessit\u00e9 de soutien, de recherche et de financement.<\/span><br \/><span>By speaking out and rai<\/span><\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n<div class=\"et_pb_row_1 et_pb_row et_flex_row\">\n<div class=\"et_pb_column_1 et_pb_column et_block_column et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et_flex_column_12_24 et_flex_column_12_24_tablet et_flex_column_24_24_phone et_flex_column_12_24_tabletWide et_flex_column_12_24_widescreen et_flex_column_12_24_ultraWide preset--module--divi-column--default\">\n<div class=\"et_pb_heading_1 et_pb_heading et_pb_module et_flex_module preset--module--divi-heading--default\"><div class=\"et_pb_heading_container\"><h1 class=\"et_pb_module_header\">Jour 1 - Trudy<\/h1><\/div><\/div>\n\n<div class=\"et_pb_video_0 et_pb_video et_pb_module et_flex_module\"><div class=\"et_pb_video_box\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Fibromyalgia Association Canada&amp;apos;s Chair Trudy, on is What Awareness Week &amp; how she copes with her FM\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Vnh7FcfTUVA?feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n\n<template data-arve_cachetime=\"2026-07-26T05:10:34-04:00\" data-arve_iframe_src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Vnh7FcfTUVA?feature=oembed\" data-arve_url=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Vnh7FcfTUVA\" data-author_name=\"Fibromyalgia Association Canada\" data-author_url=\"https:\/\/www.youtube.com\/@FibromyalgiaAssociationCanada\" data-height=\"608\" data-provider=\"youtube\" data-provider_name=\"YouTube\" data-provider_url=\"https:\/\/www.youtube.com\/\" data-thumbnail_height=\"360\" data-thumbnail_url=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/Vnh7FcfTUVA\/hqdefault.jpg\" data-thumbnail_width=\"480\" data-title=\"Fibromyalgia Association Canada&apos;s Chair Trudy, on is What Awareness Week &amp; how she copes with her FM\" data-type=\"video\" data-version=\"1.0\" data-width=\"1080\" class=\"arve-data\"><\/template><\/div><\/div>\n\n<div class=\"et_pb_text_1 et_pb_text et_pb_bg_layout_light et_pb_module et_flex_module preset--module--divi-text--default\"><div class=\"et_pb_text_inner\"><p><span>Trudy Flynn, pr\u00e9sidente de l\u2019Association canadienne de la fibromyalgie (ACF), pr\u00e9sente la Semaine de sensibilisation \u00e0 la fibromyalgie et le th\u00e8me \u00ab Nouveau d\u00e9part en septembre \u00bb, ax\u00e9 sur les soins personnels et l\u2019autogestion. Tout au long de la semaine, les membres du conseil d\u2019administration de l\u2019ACF partageront leurs strat\u00e9gies d\u2019adaptation face \u00e0 la fibromyalgie. Des annonces seront \u00e9galement faites, ainsi qu\u2019une s\u00e9ance de soutien par les pairs (pleine conscience et Qi Gong) et une table ronde avec des professionnels de la sant\u00e9.<\/span><\/p>\n<p><span>Trudy partage ses strat\u00e9gies personnelles pour g\u00e9rer sa fibromyalgie, en insistant sur l'importance d'un sommeil r\u00e9gulier, d'une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re (mais adapt\u00e9e) et d'un \u00e9tat d'esprit positif. Elle souligne l'impact de l'alimentation et de l'\u00e9vitement des allerg\u00e8nes, ainsi que la n\u00e9cessit\u00e9 de se d\u00e9tendre et de g\u00e9rer son stress pour pr\u00e9venir les crises. Des activit\u00e9s comme la musique, les podcasts et le jardinage l'aident \u00e0 se relaxer, mais elle insiste sur l'importance de doser ses efforts pour \u00e9viter le surmenage.<\/span><\/p>\n<p><span>Globalement, son message encourage chacun \u00e0 trouver ce qui lui convient le mieux, \u00e0 privil\u00e9gier les soins personnels et \u00e0 adapter ses activit\u00e9s pour favoriser son bien-\u00eatre.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n<div class=\"et_pb_column_2 et_pb_column et-last-child et_block_column et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et_flex_column_12_24 et_flex_column_12_24_tablet et_flex_column_24_24_phone et_flex_column_12_24_tabletWide et_flex_column_12_24_widescreen et_flex_column_12_24_ultraWide preset--module--divi-column--default\">\n<div class=\"et_pb_heading_2 et_pb_heading et_pb_module et_flex_module preset--module--divi-heading--default\"><div class=\"et_pb_heading_container\"><h1 class=\"et_pb_module_header\">Jour 2 - Sherry<\/h1><\/div><\/div>\n\n<div class=\"et_pb_video_1 et_pb_video et_pb_module et_flex_module\"><div class=\"et_pb_video_box\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Fibromyalgia Association Canada&amp;apos;s Vice Chair, Sherry, on How She Copes with her Fibromyalgia.\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/EGVg8f4aj98?feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n\n<template data-arve_cachetime=\"2026-07-26T05:10:34-04:00\" data-arve_iframe_src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/EGVg8f4aj98?feature=oembed\" data-arve_url=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=EGVg8f4aj98\" data-author_name=\"Fibromyalgia Association Canada\" data-author_url=\"https:\/\/www.youtube.com\/@FibromyalgiaAssociationCanada\" data-height=\"608\" data-provider=\"youtube\" data-provider_name=\"YouTube\" data-provider_url=\"https:\/\/www.youtube.com\/\" data-thumbnail_height=\"360\" data-thumbnail_url=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/EGVg8f4aj98\/hqdefault.jpg\" data-thumbnail_width=\"480\" data-title=\"Fibromyalgia Association Canada&apos;s Vice Chair, Sherry, on How She Copes with her Fibromyalgia.\" data-type=\"video\" data-version=\"1.0\" data-width=\"1080\" class=\"arve-data\"><\/template><\/div><\/div>\n\n<div class=\"et_pb_text_2 et_pb_text et_pb_bg_layout_light et_pb_module et_flex_module preset--module--divi-text--default\"><div class=\"et_pb_text_inner\"><p><span>Sherry, vice-pr\u00e9sidente de l\u2019Association canadienne de la fibromyalgie (ACF), explique comment elle g\u00e8re sa fibromyalgie en adaptant ses soins personnels \u00e0 deux phases : les crises et les jours o\u00f9 elle se sent mieux. Elle souligne que m\u00eame les jours o\u00f9 elle se sent mieux, elle ressent une douleur de base et se concentre sur la pr\u00e9vention des crises.<\/span><br \/><span>Lors des crises, ses principales strat\u00e9gies consistent \u00e0 planifier \u00e0 l'avance, \u00e0 \u00e9viter de se surcharger, \u00e0 dire non aux activit\u00e9s, \u00e0 utiliser une trousse de soins personnels (comme des supports contre la migraine, des objets de r\u00e9confort et du repos), et \u2014 surtout \u2014 \u00e0 demander de l'aide et \u00e0 communiquer ses besoins.<\/span><br \/><span>Les jours o\u00f9 elle se sent mieux, elle continue de privil\u00e9gier la planification, de fixer des limites (comme limiter les engagements en personne), de g\u00e9rer son rythme et de d\u00e9composer les activit\u00e9s en \u00e9tapes g\u00e9rables. Elle int\u00e8gre \u00e9galement de courtes s\u00e9ances d'exercice doux, qui contribuent \u00e0 r\u00e9duire la douleur au fil du temps.<\/span><br \/><span>Globalement, son approche met en lumi\u00e8re l'importance du rythme, de la flexibilit\u00e9, de la bienveillance envers soi-m\u00eame et de la mise en place de routines favorisant le bien-\u00eatre physique et \u00e9motionnel.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n<div class=\"et_pb_row_2 et_pb_row et_flex_row\">\n<div class=\"et_pb_column_3 et_pb_column et_block_column et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et_flex_column_12_24 et_flex_column_12_24_tablet et_flex_column_24_24_phone et_flex_column_12_24_tabletWide et_flex_column_12_24_widescreen et_flex_column_12_24_ultraWide preset--module--divi-column--default\">\n<div class=\"et_pb_heading_3 et_pb_heading et_pb_module et_flex_module preset--module--divi-heading--default\"><div class=\"et_pb_heading_container\"><h1 class=\"et_pb_module_header\">Jour 3 - Mary<\/h1><\/div><\/div>\n\n<div class=\"et_pb_video_2 et_pb_video et_pb_module et_flex_module\"><div class=\"et_pb_video_box\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Fibromyalgia Association Canada&amp;apos;s Treasurer, Mary, on How She Copes with her Fibromyalgia.\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/tNBEMfttXgo?feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n\n<template data-arve_cachetime=\"2026-07-26T05:10:34-04:00\" data-arve_iframe_src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/tNBEMfttXgo?feature=oembed\" data-arve_url=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=tNBEMfttXgo\" data-author_name=\"Fibromyalgia Association Canada\" data-author_url=\"https:\/\/www.youtube.com\/@FibromyalgiaAssociationCanada\" data-height=\"608\" data-provider=\"youtube\" data-provider_name=\"YouTube\" data-provider_url=\"https:\/\/www.youtube.com\/\" data-thumbnail_height=\"360\" data-thumbnail_url=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/tNBEMfttXgo\/hqdefault.jpg\" data-thumbnail_width=\"480\" data-title=\"Fibromyalgia Association Canada&apos;s Treasurer, Mary, on How She Copes with her Fibromyalgia.\" data-type=\"video\" data-version=\"1.0\" data-width=\"1080\" class=\"arve-data\"><\/template><\/div><\/div>\n\n<div class=\"et_pb_text_3 et_pb_text et_pb_bg_layout_light et_pb_module et_flex_module preset--module--divi-text--default\"><div class=\"et_pb_text_inner\"><table class=\"table table-striped table-bordered table-hover\">\n<tbody>\n<tr>\n<td>\n<div class=\"ckeditor-images-content-prepare\">\n<div class=\"fieldtype_textarea_wysiwyg\">Mary, membre du conseil d'administration de l'Association canadienne de la fibromyalgie, explique que vivre avec la fibromyalgie a n\u00e9cessit\u00e9 d'importants changements de mode de vie et une grande acceptation. Elle s'efforce d'adapter ses activit\u00e9s quotidiennes \u00e0 ses limitations, en privil\u00e9giant les soins personnels et en planifiant \u00e0 l'avance afin de r\u00e9duire la fatigue.<\/p>\n<p>Les strat\u00e9gies cl\u00e9s consistent \u00e0 se fixer des objectifs r\u00e9alistes (\u00ab suffisamment bien \u00bb plut\u00f4t que la perfection), \u00e0 g\u00e9rer la surcharge sensorielle, \u00e0 adapter son rythme d\u2019activit\u00e9 et \u00e0 se reposer au besoin. Elle utilise \u00e9galement des aides \u00e0 la mobilit\u00e9 comme un si\u00e8ge de douche, une canne ou un d\u00e9ambulateur lorsque cela s\u2019av\u00e8re n\u00e9cessaire.<\/p>\n<p>Globalement, son approche est ax\u00e9e sur l'acceptation, l'\u00e9coute de son corps et l'adaptation de son mode de vie pour maintenir l'\u00e9quilibre et le bien-\u00eatre.<\/p><\/div>\n<\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n<div class=\"et_pb_column_4 et_pb_column et-last-child et_block_column et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et_flex_column_12_24 et_flex_column_12_24_tablet et_flex_column_24_24_phone et_flex_column_12_24_tabletWide et_flex_column_12_24_widescreen et_flex_column_12_24_ultraWide preset--module--divi-column--default\">\n<div class=\"et_pb_heading_4 et_pb_heading et_pb_module et_flex_module preset--module--divi-heading--default\"><div class=\"et_pb_heading_container\"><h1 class=\"et_pb_module_header\">Jour 4 - Lina<\/h1><\/div><\/div>\n\n<div class=\"et_pb_video_3 et_pb_video et_pb_module et_flex_module\"><div class=\"et_pb_video_box\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Fibromyalgia Association Canada&amp;apos;s Board Member Lina on How She Copes with her Fibromyalgia.\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/uC8SIW_yoTo?feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n\n<template data-arve_cachetime=\"2026-07-26T05:10:34-04:00\" data-arve_iframe_src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/uC8SIW_yoTo?feature=oembed\" data-arve_url=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=uC8SIW_yoTo&amp;#038;feature=youtu.be\" data-author_name=\"Fibromyalgia Association Canada\" data-author_url=\"https:\/\/www.youtube.com\/@FibromyalgiaAssociationCanada\" data-height=\"608\" data-provider=\"youtube\" data-provider_name=\"YouTube\" data-provider_url=\"https:\/\/www.youtube.com\/\" data-thumbnail_height=\"360\" data-thumbnail_url=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/uC8SIW_yoTo\/hqdefault.jpg\" data-thumbnail_width=\"480\" data-title=\"Fibromyalgia Association Canada&apos;s Board Member Lina on How She Copes with her Fibromyalgia.\" data-type=\"video\" data-version=\"1.0\" data-width=\"1080\" class=\"arve-data\"><\/template><\/div><\/div>\n\n<div class=\"et_pb_text_4 et_pb_text et_pb_bg_layout_light et_pb_module et_flex_module preset--module--divi-text--default\"><div class=\"et_pb_text_inner\"><p><span>Lina, membre du conseil d'administration de l'Association canadienne de la fibromyalgie, propose une approche holistique de la gestion de la fibromyalgie, ax\u00e9e sur le bien-\u00eatre physique, mental et spirituel.<\/span><\/p>\n<p><span>Sur le plan physique, Lina adapte son niveau d'activit\u00e9 en fonction de la saison et de son \u00e9tat au quotidien, en int\u00e9grant des \u00e9tirements doux, des exercices simples et des activit\u00e9s quotidiennes comme le jardinage.<\/span><\/p>\n<p><span>Sur le plan mental, elle g\u00e8re le stress et l'anxi\u00e9t\u00e9 en restant en contact avec les autres et en pratiquant des activit\u00e9s stimulantes, notamment en passant du temps dans la nature.<\/span><\/p>\n<p><span>Sur le plan spirituel, elle trouve le plus grand soutien dans sa foi, sa communaut\u00e9 et le temps pass\u00e9 dans la nature, qui lui apportent paix, raison d'\u00eatre et joie.<\/span><\/p>\n<p><span>Globalement, son approche met l'accent sur la flexibilit\u00e9, la conscience de soi et le d\u00e9veloppement de tous les aspects du bien-\u00eatre.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n<div class=\"et_pb_row_3 et_pb_row et_flex_row\">\n<div class=\"et_pb_column_5 et_pb_column et_block_column et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et_flex_column_12_24 et_flex_column_12_24_tablet et_flex_column_24_24_phone et_flex_column_12_24_tabletWide et_flex_column_12_24_widescreen et_flex_column_12_24_ultraWide preset--module--divi-column--default\">\n<div class=\"et_pb_heading_5 et_pb_heading et_pb_module et_flex_module preset--module--divi-heading--default\"><div class=\"et_pb_heading_container\"><h1 class=\"et_pb_module_header\">Jour 5 - Janice<\/h1><\/div><\/div>\n\n<div class=\"et_pb_video_4 et_pb_video et_pb_module et_flex_module\"><div class=\"et_pb_video_box\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Fibromyalgia Association Canada&amp;apos;s Board Member Janice on How She Copes with her Fibromyalgia.\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/6dAme_gKw_E?feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n\n<template data-arve_cachetime=\"2026-07-26T05:10:35-04:00\" data-arve_iframe_src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/6dAme_gKw_E?feature=oembed\" data-arve_url=\"https:\/\/youtu.be\/6dAme_gKw_E?si=kIIz3a0_gTwcbzjD\" data-author_name=\"Fibromyalgia Association Canada\" data-author_url=\"https:\/\/www.youtube.com\/@FibromyalgiaAssociationCanada\" data-height=\"608\" data-provider=\"youtube\" data-provider_name=\"YouTube\" data-provider_url=\"https:\/\/www.youtube.com\/\" data-thumbnail_height=\"360\" data-thumbnail_url=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/6dAme_gKw_E\/hqdefault.jpg\" data-thumbnail_width=\"480\" data-title=\"Fibromyalgia Association Canada&apos;s Board Member Janice on How She Copes with her Fibromyalgia.\" data-type=\"video\" data-version=\"1.0\" data-width=\"1080\" class=\"arve-data\"><\/template><\/div><\/div>\n\n<div class=\"et_pb_text_5 et_pb_text et_pb_bg_layout_light et_pb_module et_flex_module preset--module--divi-text--default\"><div class=\"et_pb_text_inner\"><p><span>Janice Sumpton, de London (Ontario), partage son exp\u00e9rience de vie avec la fibromyalgie depuis 2005. Le diagnostic lui a permis de mieux comprendre la maladie, ce qui lui a donn\u00e9 les moyens de g\u00e9rer ses sympt\u00f4mes et d'informer les autres, y compris le personnel m\u00e9dical.<\/span><\/p>\n<p><span>Elle insiste sur l'importance de l'autoformation, du partage des connaissances et de la recherche d'informations fiables. Janice a adapt\u00e9 son mode de vie en renon\u00e7ant aux activit\u00e9s physiques exigeantes et en d\u00e9couvrant de nouvelles strat\u00e9gies d'adaptation, comme le tricot pour se d\u00e9tendre et se distraire de mani\u00e8re cr\u00e9ative, les promenades en pleine nature et le maintien d'un rythme de sommeil r\u00e9gulier.<\/span><\/p>\n<p><span>Son approche met l'accent sur le fait de rester curieux, d'explorer des activit\u00e9s agr\u00e9ables, de se m\u00e9nager et de se reposer autant que n\u00e9cessaire pour g\u00e9rer le quotidien avec la fibromyalgie.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n<div class=\"et_pb_column_6 et_pb_column et-last-child et_block_column et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et_flex_column_12_24 et_flex_column_12_24_tablet et_flex_column_24_24_phone et_flex_column_12_24_tabletWide et_flex_column_12_24_widescreen et_flex_column_12_24_ultraWide preset--module--divi-column--default\">\n<div class=\"et_pb_heading_6 et_pb_heading et_pb_module et_flex_module preset--module--divi-heading--default\"><div class=\"et_pb_heading_container\"><h1 class=\"et_pb_module_header\">Jour 6 - Natasha<\/h1><\/div><\/div>\n\n<div class=\"et_pb_video_5 et_pb_video et_pb_module et_flex_module\"><div class=\"et_pb_video_box\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Fibromyalgia Association Canada&amp;apos;s Board Member, Natasha on How She Copes with her Fibromyalgia.\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/lLR1CUWmP9Q?feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n\n<template data-arve_cachetime=\"2026-07-26T05:10:35-04:00\" data-arve_iframe_src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/lLR1CUWmP9Q?feature=oembed\" data-arve_url=\"https:\/\/youtu.be\/lLR1CUWmP9Q?si=Q-Qkt2TsUAITsuud\" data-author_name=\"Fibromyalgia Association Canada\" data-author_url=\"https:\/\/www.youtube.com\/@FibromyalgiaAssociationCanada\" data-height=\"608\" data-provider=\"youtube\" data-provider_name=\"YouTube\" data-provider_url=\"https:\/\/www.youtube.com\/\" data-thumbnail_height=\"360\" data-thumbnail_url=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/lLR1CUWmP9Q\/hqdefault.jpg\" data-thumbnail_width=\"480\" data-title=\"Fibromyalgia Association Canada&apos;s Board Member, Natasha on How She Copes with her Fibromyalgia.\" data-type=\"video\" data-version=\"1.0\" data-width=\"1080\" class=\"arve-data\"><\/template><\/div><\/div>\n\n<div class=\"et_pb_text_6 et_pb_text et_pb_bg_layout_light et_pb_module et_flex_module preset--module--divi-text--default\"><div class=\"et_pb_text_inner\"><p><span>Natasha Flynn, membre du conseil d'administration de l'Association canadienne de la fibromyalgie, partage ses strat\u00e9gies pour vivre avec la fibromyalgie. Sa principale m\u00e9thode d'adaptation consiste en des exercices doux et adapt\u00e9s \u00e0 son rythme, comme la marche, la course fractionn\u00e9e, la natation, l'utilisation d'un v\u00e9lo elliptique et la musculation l\u00e9g\u00e8re, qu'elle ajuste quotidiennement en fonction de son ressenti. Elle insiste sur l'importance de g\u00e9rer son effort, de reconna\u00eetre ses limites et d'aborder chaque journ\u00e9e avec un \u00e9tat d'esprit positif.<\/span><\/p>\n<p><span>Natasha souligne \u00e9galement l'importance de l'\u00e9tat d'esprit : rester positif, accepter que certains jours seront plus difficiles et utiliser la musique ou la t\u00e9l\u00e9vision pour faciliter l'activit\u00e9.<\/span><\/p>\n<p><span>Un rythme social adapt\u00e9 et des efforts constants contribuent \u00e0 pr\u00e9venir les pouss\u00e9es et \u00e0 maintenir l'\u00e9nergie.<\/span><\/p>\n<p><span>Globalement, elle s'attache \u00e0 adapter ses activit\u00e9s, \u00e0 rester active dans les limites de ses capacit\u00e9s et \u00e0 conserver une attitude positive pour g\u00e9rer sa fibromyalgie et profiter de la vie.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n<div class=\"et_pb_row_4 et_pb_row et_flex_row\">\n<div class=\"et_pb_column_7 et_pb_column et_block_column et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et_flex_column_12_24 et_flex_column_12_24_tablet et_flex_column_24_24_phone et_flex_column_12_24_tabletWide et_flex_column_12_24_widescreen et_flex_column_12_24_ultraWide preset--module--divi-column--default\">\n<div class=\"et_pb_heading_7 et_pb_heading et_pb_module et_flex_module preset--module--divi-heading--default\"><div class=\"et_pb_heading_container\"><h1 class=\"et_pb_module_header\">Jour 7 - Annonce du site web<\/h1><\/div><\/div>\n\n<div class=\"et_pb_video_6 et_pb_video et_pb_module et_flex_module\"><div class=\"et_pb_video_box\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"\ud83e\udd8bExciting News! \ud83e\udd8b \/  \ud83e\udd8bNouvelle excitante!\ud83e\udd8b\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/wQmL20JOwwc?feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n\n<template data-arve_cachetime=\"2026-07-26T05:10:35-04:00\" data-arve_iframe_src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/wQmL20JOwwc?feature=oembed\" data-arve_url=\"https:\/\/youtu.be\/wQmL20JOwwc?si=QwRn23IlgukPtOPF\" data-author_name=\"Fibromyalgia Association Canada\" data-author_url=\"https:\/\/www.youtube.com\/@FibromyalgiaAssociationCanada\" data-height=\"608\" data-provider=\"youtube\" data-provider_name=\"YouTube\" data-provider_url=\"https:\/\/www.youtube.com\/\" data-thumbnail_height=\"360\" data-thumbnail_url=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/wQmL20JOwwc\/hqdefault.jpg\" data-thumbnail_width=\"480\" data-title=\"\ud83e\udd8bExciting News! \ud83e\udd8b \/  \ud83e\udd8bNouvelle excitante!\ud83e\udd8b\" data-type=\"video\" data-version=\"1.0\" data-width=\"1080\" class=\"arve-data\"><\/template><\/div><\/div>\n\n<div class=\"et_pb_text_7 et_pb_text et_pb_bg_layout_light et_pb_module et_flex_module preset--module--divi-text--default\"><div class=\"et_pb_text_inner\"><p><span>Trudy, pr\u00e9sidente de l\u2019Association canadienne de la fibromyalgie (ACF), et Sherry, vice-pr\u00e9sidente et d\u00e9veloppeuse web, ont profit\u00e9 de la Semaine de sensibilisation \u00e0 la fibromyalgie pour annoncer le lancement du nouveau site web de l\u2019ACF \u00e0 l\u2019adresse fibrocanada.ca.<\/span><\/p>\n<p><span>Sherry a mis en avant les principales fonctionnalit\u00e9s : une page d\u2019accueil repens\u00e9e, une navigation facile, une option de traduction (fran\u00e7ais), une fonction de recherche, un menu avec des ressources organis\u00e9es, les \u00e9v\u00e9nements \u00e0 venir et du contenu r\u00e9serv\u00e9 aux membres comme des s\u00e9ances de soutien entre pairs.<\/span><\/p>\n<p><span>Le site web comprend des ressources \u00e9ducatives pour le public et les professionnels de la sant\u00e9, des fiches d'information mises \u00e0 jour, des r\u00e9sum\u00e9s de recherche et une section FAQ.<\/span><\/p>\n<p><span>Trudy et Sherry ont \u00e9galement expliqu\u00e9 comment les Canadiens peuvent adh\u00e9rer gratuitement \u00e0 la FAC, acc\u00e9der aux avantages r\u00e9serv\u00e9s aux membres et faire du b\u00e9n\u00e9volat au sein de comit\u00e9s gr\u00e2ce \u00e0 un processus d'int\u00e9gration.<\/span><\/p>\n<p><span>Trudy et Sherry ont insist\u00e9 sur l'importance d'explorer le site, le nouveau kit de personnalisation (prochaine mise \u00e0 jour) et la multitude de ressources disponibles. Elles ont conclu en f\u00e9licitant l'\u00e9quipe de d\u00e9veloppement web et en laissant entendre qu'une deuxi\u00e8me annonce importante serait faite prochainement.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n<div class=\"et_pb_column_8 et_pb_column et-last-child et_block_column et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et_flex_column_12_24 et_flex_column_12_24_tablet et_flex_column_24_24_phone et_flex_column_12_24_tabletWide et_flex_column_12_24_widescreen et_flex_column_12_24_ultraWide preset--module--divi-column--default\">\n<div class=\"et_pb_heading_8 et_pb_heading et_pb_module et_flex_module preset--module--divi-heading--default\"><div class=\"et_pb_heading_container\"><h1 class=\"et_pb_module_header\">Jour 8 - \u00c9tat des lieux et bilan de l'organisme caritatif<\/h1><\/div><\/div>\n\n<div class=\"et_pb_video_7 et_pb_video et_pb_module et_flex_module\"><div class=\"et_pb_video_box\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"\ud83e\udd8bExciting News! \ud83e\udd8b \/ \ud83e\udd8bNouvelle excitante!\ud83e\udd8b # 2\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/vU-KZHNPhV8?feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n\n<template data-arve_cachetime=\"2026-07-26T05:10:35-04:00\" data-arve_iframe_src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/vU-KZHNPhV8?feature=oembed\" data-arve_url=\"https:\/\/youtu.be\/vU-KZHNPhV8?si=RFOysDt3npSUTV0_\" data-author_name=\"Fibromyalgia Association Canada\" data-author_url=\"https:\/\/www.youtube.com\/@FibromyalgiaAssociationCanada\" data-height=\"608\" data-provider=\"youtube\" data-provider_name=\"YouTube\" data-provider_url=\"https:\/\/www.youtube.com\/\" data-thumbnail_height=\"360\" data-thumbnail_url=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/vU-KZHNPhV8\/hqdefault.jpg\" data-thumbnail_width=\"480\" data-title=\"\ud83e\udd8bExciting News! \ud83e\udd8b \/ \ud83e\udd8bNouvelle excitante!\ud83e\udd8b # 2\" data-type=\"video\" data-version=\"1.0\" data-width=\"1080\" class=\"arve-data\"><\/template><\/div><\/div>\n\n<div class=\"et_pb_text_8 et_pb_text et_pb_bg_layout_light et_pb_module et_flex_module preset--module--divi-text--default\"><div class=\"et_pb_text_inner\"><p><span>Trudy, pr\u00e9sidente de l\u2019Association canadienne de la fibromyalgie (ACF), a marqu\u00e9 la fin de la Semaine de sensibilisation \u00e0 la fibromyalgie en soulignant que l\u2019objectif de cette semaine est d\u2019informer le public, les employeurs, les familles et les d\u00e9cideurs politiques sur les d\u00e9fis quotidiens li\u00e9s \u00e0 la fibromyalgie : la douleur chronique, la fatigue, le brouillard c\u00e9r\u00e9bral et les limitations sociales.<\/span><\/p>\n<p><span>Sensibiliser le public permet d'am\u00e9liorer la compr\u00e9hension, les soins et la d\u00e9fense des droits.<\/span><\/p>\n<p><span>Elle a soulign\u00e9 les r\u00e9alisations de la FAC : le lancement du site Web remani\u00e9 et convivial (fibrocanada.ca) et le nouveau statut d\u2019organisme de bienfaisance de la FAC, permettant \u00e0 l\u2019organisation d\u2019\u00e9mettre des re\u00e7us fiscaux aux donateurs, d\u2019\u00e9tendre sa port\u00e9e et de renforcer le soutien aux Canadiens atteints de fibromyalgie.<\/span><\/p>\n<p><span>Trudy a \u00e9galement annonc\u00e9 les prochains \u00e9v\u00e9nements communautaires :<\/span><br \/><span>16 septembre : Premi\u00e8re s\u00e9ance de soutien par les pairs\/pleine conscience avec Lynne Hearte, instructrice de Qigong.<\/span><br \/><span>23 septembre : Table ronde avec Andrea Furlan (physiatre), Tyler Dillman (physioth\u00e9rapeute) et Eleanor McGroaty (psychologue) sur l'autogestion de la fibromyalgie.<\/span><br \/><span>1er octobre : Discussion sur la fibromyalgie et l'autogestion avec Lynn Cooper et Trudy.<\/span><br \/><span>Oct 8: Presentation on insomnia and non-medication sleep strategies with David Gardner (Dalhousie University).<\/span><\/p>\n<p><span>Trudy a encourag\u00e9 les membres \u00e0 s'inscrire via le nouveau site web, a remerci\u00e9 la communaut\u00e9 pour son engagement et a r\u00e9affirm\u00e9 que FAC construit une communaut\u00e9 forte et solidaire pour les personnes atteintes de fibromyalgie.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La Semaine de sensibilisation n'est pas destin\u00e9e aux personnes atteintes de fibromyalgie, mais \u00e0 celles qui n'en sont pas atteintes, afin de les aider \u00e0 comprendre ce que vit la fibromyalgie pour ceux d'entre nous qui en souffrent.<\/p>","protected":false},"author":966,"featured_media":23749,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"pmpro_default_level":"","footnotes":""},"categories":[46],"tags":[],"class_list":["post-23717","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-awareness-week","pmpro-has-access"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fibrocanada.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23717","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fibrocanada.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fibrocanada.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fibrocanada.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/966"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fibrocanada.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23717"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.fibrocanada.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23717\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":23741,"href":"https:\/\/www.fibrocanada.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23717\/revisions\/23741"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fibrocanada.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/23749"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fibrocanada.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23717"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fibrocanada.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23717"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fibrocanada.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23717"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}